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Pollo a la india |
Para 4 personas / 230 calorías por ración
Ingredientes
1 Cebolla
2 Ajo
2 Yogurt natural
1 cdta Cilantro
1 cdta Jengibre
1 cdta Paprika
1 cdta Comino
Colorante alimenticio rojo
500 grs pechugas de... |
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Pizza integral con verduras asadas |
4 personas / 319 calorías
Ingredientes
Para la masa
250 grs harina integral
3/4 cucharaditas de sal
15 grs levadura fresca
Para el relleno
200 grs pimiento rojo en trozos
200 grs pimiento verde... |
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Pie de pescado y camarón |
6 personas
Ingredientes
170 grs zanahoria rallada
150 grs apio rallado
500 grs salmón cortado en cubos
200 grs camarones
½ coliflor blanqueada
3 huevos
Jugo de 1 limón
Ají de color
Orégano
Jengibre en polvo
Perejil... |
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Pavo relleno de champiñones |
180 calorías / 4 personas
Ingredientes
1 cebolla pequeña (o cebollin parte blanca)
100 grs de Ricotta
1 huevo
1 pechuga de pavo pequeña (1/2 kilo)
Hierbas frescas
Sal y pimienta recién molida
Preparación
En... |
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